da opet | Giu 8, 2016 | Benessere
Le ultime cose che fai prima di andare a letto hanno un grande impatto sull’umore e sul livello dienergia che hai il giorno successivo e sono cruciali per la qualità e la quantità del tuo sonno. Il tuo grado di soddisfazione e di successo sia nella vita privata che...
da opet | Mag 25, 2016 | Benessere
Nelle antiche tradizioni monastiche buddiste i monaci dopo ogni pasto si coricavano soltanto 10 minuti ottenendo energia e freschezza per procedere con le attività della giornata. Ma qual era il loro segreto? Si sdraiavano solo sul lato sinistro. Oggi la scienza...
