Blog salute e benessere
Gonfiore alle gambe: cosa fare?
Il ristagno di liquidi nei tessuti è all'origine del disturbo, accentuato in molti casi da abitudini di vita non corrette. Gonfiori e senso di pesantezza agli arti inferiori sono sintomi molto frequenti che interessano donne di età diverse. Dovuti all'accumulo sotto...
Fare stretching al mattino : benefici e video
Lo stretching si basa su tutti quegli esercizi che hanno come fine quello di allungare e stirare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici. Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura...
Neo-mamme e mal di schiena: un aiuto dall’osteopatia
Attraverso la manipolazione il dolore associato ai postumi del parto diminuisce di oltre il 70%. Lo studio pubblicato dalla rivista Journal of the American Osteopathic Association Il mal di schiena persiste anche dopo il parto? Nessun problema, la soluzione è...
Bambini e mal di schiena : aiutali con questi esercizi
Il mal di schiena nei più piccoli è un problema abbastanza frequente e le modalità con cui si manifesta possono variare. Generalmente il sintomo più comune è il dolore lombare,seguito da quello cervicale. Il primo legato a sollecitazioni meccaniche , carichi scorretti e problematiche viscerali ( soprattutto riguardanti l’intestino); mentre il secondo è più spesso accomunato a posture scorrette durante la lettura/ studio, l’utilizzo sconsiderato di device tipo smartphone tenendo il capo eccessivamente flesso in avanti e i disturbi occlusali legati alla “chiusura” non equilibrata della bocca.
TAPPETINO CHIODATO : UTILIZZO E BENEFICI
Il tappetino chiodato attraverso le piccole punte di cui è cosparso ha la capacità di eseguire un massaggio lungo gli agopunti della medicina tradizionale cinese.
In questo modo chi si sdraia riceve un massaggio passivo completo su tutto il corpo. Il principio per cui il tappetino chiodato funziona è quindi lo stesso per cui funzionano l’agopuntura e il massaggio shiatsu: la stimolazione dei meridiani e degli tsubo che ha benefici riflessi su organi e visceri.
QUALE SPORT FARE SE SI SOFFRE DI MAL DI SCHIENA?
Se soffri di mal di schiena o disturbi cervicali ricorrenti, è una domanda che probabilmente ti sei fatto: quale sport devi evitare, e sopratutto quale attività fisica puoi fare per migliorarlo?
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