Sciogli Istantaneamente l’Emicrania con il Sale Rosa dell’Himalaya

Sciogli Istantaneamente l’Emicrania con il Sale Rosa dell’Himalaya

Questo rimedio è davvero efficace nel far scomparire il dolore di un emicrania che può impedirti di svolgere la tua routine quotidiana. Spesso gli antidolorifici non funzionano oppure non vogliamo prenderli per non ingerire sostanze chimiche con effetti collaterali dannosi. Allora questo medicamento naturale fa per te e la chiave è nel sale rosa dell’Himalaya.

E’ il sale più puro del Pianeta, formatosi nel corso dei millenni e protetto dalla roccia, viene estratto alle pendici dell’Himalaya. L’unico che unisce al cloruro di sodio altri 84 oligoelementi, tutti quelli di cui abbiamo bisogno, nelle giuste proporzioni. Ancora più importante, il sale rosa non è raffinato, cioè non è trattato chimicamente in alcun modo: viene estratto, selezionato, lavato in soluzione satura per togliere polvere ed eventuali residui, macinato e impacchettato. Non hanessuna aggiunta di antiagglomeranti o altri componenti chimici.

Il sale dell’Himalaya è il più completo al mondo grazie alle sua straordinaria composizione per cui contiene 84 minerali, elementi ed elettroliti, è affascinante considerando che oggi sono 118 gli elementi conosciuti dalla scienza.

Io uso pochissimo, davvero poco, solo una spolverata a pranzo (la sera il sale non fa dormire) e questo poco è sale rosa dell’Himalaya. Se ancora usi il sale bianco del supermercato, ti consiglio davvero di comprarlo non solo per risolvere l’emicrania ma anche per un condimento più sano e con tante proprietà.

Consumato nel modo giusto sarà in grado di sciogliere anche leemicranie più forti, e permette di rinforzare il sistema immunitario, aumentare i livelli di energia, riequilibrare i livelli di serotoninanel sangue, ripristinare un ph alcalino e un equilibrio elettrolitico nel nostro corpo, e molto altro ancora.

L’acidità del corpo, uno squilibrio dei minerali e la mancanza di serotonina, l’ormone del buon umore, tutti fenomeni riconducibili ad una alimentazione errata estress mentale, sembrano essere le principali cause legate all’emicrania.

RICETTA VINCENTE PER SCIOGLIERE L’EMICRANIA

In un bicchiere metti:

Due cucchiaini di sale fino rosa dell’Himalaya;Il succo di un limone;La buccia del limone grattugiata (deve essere biologico o buccia edibile):Acqua fino a superare un pò la metà del bicchiere.

Bevi tutto in una volta. Dicono che l’emicrania scompare istantaneamente.

Ho utilizzato questo metodo diverse volte e ho avuto molto sollievo ,anche dei miei pazienti mi hanno confermato i benefici di questo rimedio dopo che gliel’ ho consigliato. Un ultimo consiglio, se mentre applichi questo metodo fai qualche respiro profondo di pancia con le mani una sul petto e una sull’addome e cerchi di rilassare il collo portando lì l’attenzione, funzionerà ancora più veloce.

Mal Di Testa: I Cibi Che Lo Guariscono

Mal Di Testa: I Cibi Che Lo Guariscono

Il malditesta è una delle lamentele più comuni nei pazienti, ben 45 milioni di individui ne soffrono in maniera cronica. Ma quando il dolore colpisce, non si è sempre in grado di combatterlo con una pillola o abbassare le luci. La buona notizia? C’è un modo più semplice e più naturale per ottenere sollievo: il cibo! Con l’aiuto del neurologo Dr. Majid Fotuhi, il celebre Dr. Oz, nella sua trasmissione, ha rivelato che il mal di testa può essere trattato grazie ad alcuni alimenti che possono anche aiutare a prevenirlo.

1. Emicrania

Caratterizzata da un male su un lato della testa, può anche rendervi sensibili alla luce o farvi provare senso di nausea.

Che cibi consumare per alleviarlo?

La ricerca ha dimostrato che la riboflavina o vitamina B2, può contribuire a ridurre l’incidenza dell’emicrania fino al 50 %. La riboflavina migliora il metabolismo energetico del cervello e le sue cellule muscolari, proteggendole e aiutando a mantenere l’energia. Dose consigliata: circa 400 mg al giorno, si trova in alimenti come quinoa, funghi e asparagi, ma anche in un bicchiere di latte magro, che contiene circa il 30 % della dose giornaliera raccomandata.

2. Mal di testa ormonale

Come le emicranie, i mal di testa ormonali compaiono di solito su un lato della testa. Gli estrogeni si pensa siano il motivo principale, per cui le donne ne soffrono di più rispetto agli uomini, e che è anche il motivo per cui le donne tendono ad averlo prima o durante i loro cicli mestruali, in cui i livelli di estrogeni variano.

Che cibi consumare per alleviarlo?

Il magnesio è particolarmente utile se siete inclini ai mal di testa “mensili”, perché è in grado di calmare i nervi. Cercare di assumere 450 mg di magnesio al giorno da alimenti come spinaci e bietole, che danno quasi il 40 % del fabbisogno giornaliero. Altre buone fonti sono patate dolci, banane, semi di girasole e semi di sesamo.

3. Mal di testa da tensione

Se vi siete mai sentiti come una morsa che stringe la testa, probabilmente è un mal di testa legato allo stress e che coinvolge parte dei muscoli del collo e dietro le tempie.

Che cibi consumare per alleviarlo?

Il coenzimaq10, o CoQ10, è una delle principali fonti di energia nel corpo ed è importante per la salute dei vasi sanguigni: è un potente antiossidante, supporta i vostri mitocondri, che sono a volte implicati nel mal di testa. Inoltre protegge il corpo e le cellule dai radicali liberi dello stress. Dose consigliata: 100 mg tre volte al giorno. Si può optare per alimenti come sgombro, o tonno, uova, broccoli e cavolfiori, o prendere un integratore per una dose maggiore.

4. Mal di testa da raffreddore o influenza

Quando siete ammalati, il corpo perde acqua e sali essenziali, rendendo più semplice il processo di disidratazione, che è uno dei principali colpevoli del mal di testa.

Che cibi consumare per alleviarlo?

Consumate 1 o 2 porzioni di frutta ricca di acqua, come anguria, fragole, pompelmo, melone e ananas in almeno un pasto al giorno. E, soprattutto, bevete e restate idratati!

Fonte: https://www.salute-e-benessere.org/salute/mal-di-testa-cibi-che-lo-guariscono/

Come far passare il mal di testa in 30 secondi usando questa tecnica

La digitopressione è una tecnica conosciuta ed applicata soprattutto in Oriente per combattere numerosi problemi di salute. Si esegue effettuando un massaggio delicato in punti specifici del corpo individuati in base alla tipologia di malessere. La digitopressione è particolarmente utile contro il mal di testa

Il mal di testa è un problema che affligge una percentuale altissima di persone e che può manifestarsi in maniera più o meno intensa. Per lenire il dolore di un forte mal di testa si può ricorrere a questa tecnica di digitopressione. Read more…

Come sconfiggere la cefalea muscolo-tensiva con questi esercizi

La cefalea muscolo-tensiva sconfitta dagli esercizi

cefalea

La cefalea muscolo-tensiva è una delle più frequenti forme di mal di testa, che si può combattere e prevenire attraverso piccoli esercizi facili da eseguire, purché espletati più volte al giorno.

Molti soggetti, infatti tendono a somatizzare le loro tensioni nelle spalle, assumendo per molto tempo posture che finiscono per danneggiare sia la colonna vertebrale, sia i muscoli, sia i tendini. Si tratta di applicare moduli posturali che possono essere eseguiti in qualsiasi luogo, anche in ufficio. Sicuramente una terapia con meno effetti collaterali rispetto ai farmaci utilizzati con troppa facilità e che, spesso, finiscono per non essere più sufficienti.

C’è, infatti, una efficacissima arma contro il mal di testa: ricordarsi di fare, ogni 2-3 ore, più volte al giorno, alcuni semplici esercizi di rilassamento muscolare in grado di cancellare cefalea e dolori cervicali. Il trattamento messo a punto dal gruppo piemontese mira a correggere le cause muscolari del mal di testa, attraverso semplici esercizi di “scioglimento” e rilassamento dei muscoli di testa e collo.

Il progetto di ricerca è stato messo a punto dal professor Franco Mongini, responsabile del centro Cefalea e dolore facciale del dipartimento universitario di Fisiopatologia clinica presso le Molinette, i cui risultati sorprendenti sono appena stati pubblicati sulla rivista internazionale Plos One. A occuparsi fin dall’inizio del progetto insieme al professor Mongini c’è la dottoressa Chantal Milani.

“Agli impiegati del gruppo di studio – spiega Franco Mongini, responsabile della ricerca – è stato chiesto di eseguire una serie di esercizi posturali ogni due o tre ore e sono state posizionate sul luogo di lavoro delle piccole etichette rosse per ricordare loro di evitare una contrazione eccessiva dei muscoli della testa del collo durante l’espletamento della loro attività lavorativa. Il programma – aggiunge – includeva anche uno o due periodi di 10-15 minuti, durante i quali i soggetti eseguivano a casa, un esercizio di rilassamento applicando nel contempo degli impacchi caldi su guance, collo e spalle”.

Ecco gli esercizi utili per mettere al bando medicine pericolose:

1. Posizionarsi in piedi con le spalle aderenti ad una parete e muovere il capo avanti e indietro mimando un po’ il tipico movimento che ha reso famoso Totò;
2. Unire i piedi, mettere i talloni e le spalle aderenti alla parete e rilasciare in modo alternato le spalle in avanti e riportarle indietro alla parete trascinando insieme il capo;
3. Portare le mani dietro il collo unendole e poggiandoci su in contro-resistenza il collo stesso lasciando che la testa oscilli indietro e in alto.

[Fonte read:http://www.saluteme.it/scienza/2411-la-cefalea-muscolo-tensiva-esercizi.html]