da Dr. Bruno Maria Camerani | Ott 19, 2016 | Benessere
Tutti sanno che una buona postura è importante, ma questo non vale soltanto quando si è attivi durante il giorno. I muscoli e i legamenti della schiena si rilassano mentre si dorme. Al fine di proteggere la schiena, una buona postura è importante durante il sonno. La...
da Dr. Bruno Maria Camerani | Giu 8, 2016 | Benessere
Le ultime cose che fai prima di andare a letto hanno un grande impatto sull’umore e sul livello dienergia che hai il giorno successivo e sono cruciali per la qualità e la quantità del tuo sonno. Il tuo grado di soddisfazione e di successo sia nella vita privata che...
da Dr. Bruno Maria Camerani | Giu 1, 2016 | Benessere
Suona la sveglia e bisogna mettersi in moto. Come lo fate di solito? Uscite velocemente dal letto, vi fate una doccia, mangiate qualcosa, vi vestite e uscite? Sono molti gli errori che si commettono quando ci si alza la mattina, dettagli che, sebbene possiate non...
da Dr. Bruno Maria Camerani | Mag 25, 2016 | Benessere
Nelle antiche tradizioni monastiche buddiste i monaci dopo ogni pasto si coricavano soltanto 10 minuti ottenendo energia e freschezza per procedere con le attività della giornata. Ma qual era il loro segreto? Si sdraiavano solo sul lato sinistro. Oggi la scienza...
da Dr. Bruno Maria Camerani | Mag 6, 2016 | Benessere
Il medico Andrew Weill: “È un calmante naturale per il sistema nervoso” Addormentarsi in 60 secondi per alcuni è un miraggio: chi ha provato tutte le tecniche (compresa quella di contare le pecore) è sempre più restio a credere che esista una formula...
